Ook in 2023 organiseren we onze RAMathon: vanaf de lente trainen we in groep naar een Marathon in het najaar. Ben je gebeten door de loop-microbe ? Loop je al vlot een halve marathon? Staat een Marathon op je verlanglijstje, maar zie je het niet zitten om er alleen voor te gaan? Wij kijken er enorm naar uit om jullie mee op tocht te nemen. Inschrijven kan vanaf nu!

Wat houdt RAMathon in?

Aanbod

We bieden jullie een totaalpakket:

• Overnachting in Brugge met ontbijt en pasta-party
• Inschrijving voor de marathon van Brugge op 15 oktober 2023
• Inschrijving als recreant bij onze atletiekclub RAM

Voordelen

Als recreant geniet je o.a. van volgende Ramathon-voordelen:

• Deelname aan groepstrainingen
• Trainingsschema voor de marathon
• Je ontvangt het exclusief ramathon T-shirt
• 24/7 verzekering voor je looptochten zowel in groep als bij je thuis
• 10% korting bij aankoop schoenen bij Running Store Duffel
• Een attest voor je mutualiteit (de meeste mutualiteiten geven een tegemoetkoming in de kosten van een sportabonnement)
• Gebruik van de atletiekpiste voor intervaltrainingen
• Schrijf je in vóór 1 maart, dan neem je gratis deel aan de 10km van Mechelen, georganiseerd op 19 maart 2023 door RAM!

Ik wil inschrijven!

Je betaalt in 3 schijven:

• € 50 bij inschrijving (zodra dit betaald is, heb je je plaats gereserveerd als deelnemer)
• € 125 vóór 1 mei (reeds aangesloten RAM Roadrunners betalen 60€ voor deze schijf)
• € 125 vóór 1 juli

Annulatievoorwaarden: De eerste €50 is definitief en kan niet worden teruggevorderd, dit is om de gemaakte kosten te dekken (verzekering, lidgeld, T-shirt…). Voor het resterende bedrag gaan we duidelijk communiceren wanneer we overgaan tot betaling van hotel en inschrijving van de marathon en gaan we hier ook vermelden wat de annuleringsvoorwaarden zijn. Tot dan is de teruggave van de overige € 250 op eenvoudige vraag (via mail) te bekomen.

Inschrijven en online betalen voor de verscheidene schijven kan via dit formulier. Sluit je voor de eerste maal aan, dan moet je ook stappen 1. en 2. van een eerste aansluiting uitvoeren op de webpagina Lidmaatschap zodat we je kunnen aansluiten bij de VAL.

Trainingsschema

Het trainingsschema zal in blokken van 3 weken aan jullie bezorgd worden via de ‘Ramathon
zondagsmail’: op die manier is er ruimte voor kleine aanpassingen indien dit nodig blijkt te zijn voor de groep of kunnen we een training vervangen door een testwedstrijd voor degene dat graag willen. Deze testwedstrijden zijn volledig vrijblijvend: ze worden voldoende op voorhand aangekondigd zodat je hiervan zelf de inschrijving en betaling nog kan inplannen. Aansluitend voegen we hierbij ook nog wat extra core-stability- en
stretchoefeningen toe.

Trainingsdagen

• Dinsdag start 19u
• Woensdag of donderdag naar eigen keuze of onderling af te spreken voor wie het wil
• Vrijdag start 18u
• Zondag start 10u

Dinsdag, vrijdag en zondag willen we zo veel mogelijk in groep trainen, we doen ons best om er voor te zorgen dat er meestal iemand van ons (of een vervanger) aanwezig is. Gelieve te zorgen dat je 10 minuten voor de start van de training aan de kleedkamers bent, zodat je je rugzak nog kan wegzetten, nog een sanitaire stop kan houden,… De groepstrainingen starten aan de piste in het domein de Nekker: als we hiervan afwijken, dan brengen we jullie hiervan op de hoogte.

In groep trainen is fijn, maar als 1 van de opgelegde trainingsdagen niet haalbaar zijn voor jou, dan kan je de training natuurlijk ook individueel afwerken. Je mag ons zeker contacteren als je hier vragen over hebt: we helpen je graag verder met tips of aanpassingen van het schema op jouw maat.

WhatsApp-groep

We maken een WhatsApp-groep aan om eenvoudig met elkaar te communiceren over dingen die de hele groep aanbelangen. Bij inschrijving geef je de toestemming om je GSM- nummer hiervoor te gebruiken: geef ons een seintje als je liever niet wordt toegevoegd aan de WhatsApp-groep.

Hoe ging het er vorig jaar aan toe?

Nog niet overtuigd? Dan kan je even grasduinen tussen onze nieuwsartikels van vorig jaar, dat geeft je een beeld van hoe het toen verlopen is.