Vanaf maart 2026 biedt RAM in samenwerking met sportpraktijk SPOR lactaattesten aan als deel van de samenwerking. Op 2 maart vond er een infosessie plaats over de mogelijkheden tot samenwerking. Die infosessie kun je in deze video herbekijken.
Wat zijn lactaattesten?
Wil je gerichter trainen en weten aan welk tempo jij het meeste rendement haalt uit je trainingen? Dan zijn lactaattesten mogelijks iets voor jou. Zo’n test meet bij oplopende inspanning lactaatwaarden en hartslag van een loper om een beeld te krijgen van de persoonlijke trainingszones. Ga je nadien tijdens trainingen aan de slag met die zones, kunnen je trainingen efficiënter verlopen en moet je minder “op het gevoel” lopen. Voor (halve) fondlopers en Roadrunners is dit erg nuttig om die persoonlijke tempo’s correct te bepalen om steeds de juiste prikkel(s) te krijgen op training richting de doelen.
Organisatie?
Duur: ongeveer een uur, 6 atleten per uur mogelijk
Tijdstip: 19.30 uur* (of anders afgesproken)
Datum: voorkeuren op te geven via onderstaand formulier
Locatie: aan de piste van RAM, begeleider van SPOR komt ter plaatse
Prijs: €100 (normale prijs voor een privaat persoon: €155)
Betaling: rechtstreeks aan SPOR
(*) indien er meer dan 6 kandidaten zijn, vragen we aan enkele kandidaten om (ten laatste) een uur later te starten
Praktisch?
SPOR stuurt op voorhand een vragenlijst met medische & sportieve vragen.
Wat mee te nemen die dag
- Horloge voor tijdsregistratie (& eventueel afstand)
- Borstband voor nauwkeurige hartslagregistratie
- Normale loopkledij
- Normale loopschoenen (spikes of carbonschoenen enkel als je daar het merendeel van je trainingen op afwerkt)
Aanmelding
Sander verzamelt alle kandidaturen en brengt ze samen op dagen met interesse van meerdere personen. Contacteer hem bij vragen.
Na aanmelding bekijkene we of we voldoende kandidaten hebben, indien dat het geval is.
