Wil je gerichter trainen en weten aan welk tempo jij het meeste rendement haalt uit je trainingen? Dan zijn lactaattesten mogelijks iets voor jou. Zo’n test meet bij oplopende inspanning lactaatwaarden en hartslag van een loper om een beeld te krijgen van de persoonlijke trainingszones. Ga je nadien tijdens trainingen aan de slag met die zones, kunnen je trainingen efficiënter verlopen en moet je minder “op het gevoel” lopen. Voor (halve) fondlopers en Roadrunners is dit erg nuttig om die persoonlijke tempo’s correct te bepalen om steeds de juiste prikkel(s) te krijgen op training richting de doelen.

Nog vragen? Sluit aan bij de sessie en nadien kun je alle vragen stellen!

Wanneer? Maandag 2 maart om 20.15 uur
Waar? Via een teamsmeeting (klik op de link)

Op die avond krijg je antwoord op al je vragen, en vanaf dat moment kun je aanmelden voor de effectieve testmomenten.